Pension 2026: Så mycket höjs din pension i år
Varje år räknas den allmänna pensionen om baserat på inkomstutvecklingen i Sverige och prisutvecklingen. För 2026 innebär det goda nyheter för de flesta pensionärer – din pension har höjts, om än i varierande grad beroende på vilken typ av pension du har. I den här artikeln går vi igenom exakt hur mycket mer du får i plånboken varje månad.
Inkomstpensionen höjs med 1,9 procent
Inkomstpensionen, som är den största delen av den allmänna pensionen, höjs med 1,9 procent från och med januari 2026. Omräkningen baseras på inkomstindex, som speglar den genomsnittliga löneutvecklingen i Sverige.
Vad innebär det i kronor?
Hur mycket höjningen blir i kronor beror på hur stor inkomstpension du har:
| Din inkomstpension före höjning | Höjning per månad (före skatt) |
|---|---|
| 8 000 kr/mån | ca 152 kr |
| 12 000 kr/mån | ca 228 kr |
| 16 000 kr/mån | ca 304 kr |
| 20 000 kr/mån | ca 380 kr |
Höjningen är procentuell, vilket betyder att den som har en högre inkomstpension får mer i kronor räknat. Det är värt att notera att inkomstpensionen har ökat stadigt de senaste åren, även om 2026 års höjning är något lägre än toppåren.
Varför just 1,9 procent?
Inkomstpensionen följer inkomstindex, som mäter hur lönerna i Sverige utvecklas. Under de senaste åren har lönerna ökat i god takt, men avmattningen i ekonomin har gjort att ökningstakten i inkomstindex har dämpats något jämfört med tidigare år. Däremot är den så kallade bromsen inte aktiverad, vilket innebär att pensionerna följer löneutvecklingen fullt ut.
Vad är bromsen?
Den automatiska balanseringen, ofta kallad “bromsen”, är en mekanism i pensionssystemet som aktiveras om pensionssystemets skulder överstiger tillgångarna. När bromsen slår till räknas pensionerna upp långsammare än inkomstindex, vilket i praktiken kan innebära att pensionen inte håller jämna steg med löneutvecklingen. Under 2026 är bromsen alltså inte aktiverad, vilket innebär att pensionärerna får del av hela löneutvecklingen. Det är positivt och innebär att pensionerna växer i takt med samhällsekonomin.
Historisk jämförelse
För att sätta 2026 års höjning i perspektiv kan det vara intressant att jämföra med de senaste åren:
| År | Höjning inkomstpension |
|---|---|
| 2023 | 3,5 % |
| 2024 | 3,3 % |
| 2025 | 2,4 % |
| 2026 | 1,9 % |
Trenden visar en gradvis avmattning efter de stora höjningarna under åren med hög inflation och starka löneökningar. Trots att 2026 års höjning är lägre än de föregående åren innebär den ändå en real ökning av pensionen för de flesta.
Garantipensionen höjs med 0,7 procent
Garantipensionen, som är ett grundskydd för dig som har haft låg eller ingen inkomst under arbetslivet, höjs med 0,7 procent 2026. Garantipensionen följer prisbasbeloppet, som i sin tur speglar inflationen. Eftersom inflationen har mattats av jämfört med de senaste åren blir höjningen mer modest.
Vem får garantipension?
Du kan få garantipension om du:
- Har bott i Sverige i minst tre år
- Har fyllt 66 år (eller uppnått riktåldern)
- Har en låg eller ingen inkomstpension
Full garantipension kräver att du har bott i Sverige i minst 40 år. Garantipensionen minskas krona för krona mot din inkomstpension, vilket innebär att den främst gäller personer med mycket låg pensionsgrundande inkomst under arbetslivet.
Vad innebär 0,7 procent i kronor?
| Garantipension före höjning | Höjning per månad (före skatt) |
|---|---|
| 6 000 kr/mån | ca 42 kr |
| 8 500 kr/mån | ca 60 kr |
| 9 500 kr/mån (ensamstående, full) | ca 67 kr |
Höjningen av garantipensionen är alltså relativt blygsam, men den kompletteras av andra åtgärder – framför allt det förhöjda grundavdraget som sänker skatten (mer om det nedan).
Premiepensionen: Stor variation beroende på fondval
Premiepensionen utvecklas helt annorlunda än inkomstpensionen och garantipensionen. Här beror resultatet på hur de fonder du har valt har presterat. Under 2025 varierade avkastningen kraftigt:
- Sämsta fonderna: -1,8 procent
- AP7 Såfa (förvalet): ca +3,1 procent
- Bästa fonderna: +5,3 procent
Det innebär att din premiepension kan ha både minskat och ökat beroende på dina fondval. Om du inte har gjort ett aktivt val är du placerad i AP7 Såfa, som historiskt har levererat en god avkastning.
Bör du se över dina fondval?
Om du snart ska gå i pension kan det vara klokt att se över dina fondval i premiepensionen. Ju närmare pensionen du är, desto viktigare blir det att ha en balanserad riskprofil. AP7 Såfa anpassar automatiskt risken efter din ålder, vilket gör den till ett bekvämt val för de flesta.
Premiepensionens andel av totalen
Premiepensionen utgör vanligtvis en mindre del av den totala pensionen – för de flesta handlar det om några tusenlappar i månaden. Men över tid kan avkastningsskillnader mellan olika fonder innebära avsevärda belopp. En person som har arbetat i 40 år och konsekvent haft bra fondval kan ha en premiepension som är flera tusen kronor högre per månad jämfört med en person som haft sämre fondval.
Total pensionshöjning: 110–900 kronor per månad efter skatt
När du lägger ihop alla delar – inkomstpension, garantipension, premiepension och det förhöjda grundavdraget – kan den totala ökningen efter skatt sammanfattas så här:
| Pensionsnivå | Ungefärlig ökning efter skatt |
|---|---|
| Låg pension (under 12 000 kr) | ca 110–250 kr/mån |
| Medelhög pension (12 000–18 000 kr) | ca 250–500 kr/mån |
| Högre pension (18 000–25 000 kr) | ca 500–750 kr/mån |
| Hög pension (över 25 000 kr) | ca 750–900 kr/mån |
Att spannet är så brett beror dels på att höjningen i kronor blir större ju högre pension du har, dels på att skatteeffekten av det förhöjda grundavdraget slår olika beroende på din totala inkomst.
Förhöjt grundavdrag sänker skatten
En viktig pusselbit i 2026 års pensionshöjning är det förhöjda grundavdraget för pensionärer. Grundavdraget är den del av din inkomst som du inte behöver betala skatt på. Riksdagen har beslutat att stärka grundavdraget för pensionärer, vilket innebär att de flesta betalar mindre i skatt 2026 jämfört med 2025.
Det förhöjda grundavdraget gäller för dig som har fyllt 66 år vid beskattningsårets ingång. I praktiken innebär det att en pensionär med en månadspension på exempelvis 15 000 kronor kan betala cirka 200–400 kronor mindre i skatt per månad jämfört med 2025.
Detta är en viktig åtgärd för att minska det så kallade skatteglappet mellan löntagare och pensionärer. Historiskt har pensionärer betalat mer i skatt på samma inkomst jämfört med löntagare, bland annat för att jobbskatteavdraget inte gäller för pensionsinkomster. Det förhöjda grundavdraget kompenserar delvis för detta.
Tjänstepensionen höjs också
Utöver den allmänna pensionen höjs även tjänstepensionen för många pensionärer:
ITP 2 (privatanställda tjänstemän)
Om du har tjänstepension genom ITP 2 hos Alecta höjs din pension med 0,89 procent 2026. ITP 2 är en förmånsbestämd pension, vilket innebär att den baseras på din slutlön och antalet arbetsår. Höjningen görs genom att Alecta räknar om pensionerna utifrån sin konsolideringspolicy.
KPA Tjänstepension (kommun och region)
Om du har tjänstepension via KPA, som gäller de flesta anställda inom kommun och region, höjs pensionen med i genomsnitt 2,7 procent. Den exakta höjningen varierar beroende på din individuella pension och hur länge du har haft din anställning.
Övriga tjänstepensionsavtal
Andra tjänstepensionsavtal kan ha andra uppräkningstal. Kontrollera med din tjänstepensionsleverantör eller fackförbund för att se exakt hur mycket just din tjänstepension höjs.
Vad innebär tjänstepensionshöjningen i praktiken?
För dig som har en kombinerad tjänstepension från ITP 2 och KPA kan höjningen göra en märkbar skillnad. Exempelvis kan en pensionär med 8 000 kronor per månad i tjänstepension via ITP 2 räkna med en ökning på cirka 71 kronor per månad. Har du i stället tjänstepension via KPA på samma belopp blir ökningen cirka 216 kronor per månad. Skillnaden beror på att KPA höjer sina pensioner med en högre procentsats.
Det är också värt att komma ihåg att tjänstepensionen för många utgör en betydande del av den totala pensionen. Om du har haft en lång karriär med kollektivavtal kan tjänstepensionen utgöra 20–40 procent av din totala pension, ibland ännu mer om du har haft hög lön.
Så kontrollerar du din pension
Vill du se exakt hur din pension ser ut efter 2026 års höjningar? Så här gör du:
- Logga in på minpension.se – Här samlas all din pensionsinformation på ett ställe. Du loggar in med BankID.
- Kontrollera ditt pensionsbesked – Pensionsmyndigheten skickar ut det orange kuvertet en gång per år med uppgifter om din allmänna pension.
- Kontakta din tjänstepensionsleverantör – Om du vill veta exakt hur mycket din tjänstepension har höjts, kontakta Alecta, KPA, AMF eller den leverantör som hanterar din tjänstepension.
Vad kan du göra för att maximera din pension?
Även om pensionshöjningarna sker automatiskt finns det saker du kan göra för att maximera din pension:
- Kontrollera att du får rätt pension. Logga in på minpension.se och jämför med ditt pensionsbesked.
- Se över dina fondval i premiepensionen. Om du inte har gjort ett aktivt val, överväg om AP7 Såfa fortfarande är det bästa alternativet för dig.
- Överväg att arbeta längre. Varje extra arbetsår ger både högre pensionsinbetalningar och en kortare utbetalningstid, vilket ger mer per månad.
- Kontrollera din tjänstepension. Se till att alla pensionsuppgifter från tidigare arbetsgivare finns med i din pensionsprognos.
- Utnyttja det förhöjda grundavdraget. Kontrollera att din skattsedel är korrekt och att du verkligen får det lägre skatteuttaget du har rätt till.
Sammanfattning
Pensionshöjningen 2026 innebär att de flesta pensionärer får mer pengar i plånboken:
- Inkomstpensionen höjs med 1,9 procent
- Garantipensionen höjs med 0,7 procent
- Premiepensionen varierar mellan -1,8 och +5,3 procent beroende på fondval
- Tjänstepensionen höjs också – ITP 2 med 0,89 procent och KPA med i snitt 2,7 procent
- Förhöjt grundavdrag sänker skatten ytterligare
Totalt kan du räkna med en ökning på ungefär 110–900 kronor per månad efter skatt, beroende på din pensionsnivå och sammansättning. Även om varje enskild höjning kan tyckas blygsam, gör summan av alla delar att de flesta pensionärer märker en reell förbättring av sin ekonomi 2026.
